现今社会，人们的生活水平逐步提高，越来越注重饮食健康，随着近年来，益生菌的普及宣传，人们已经认识到了补充益生菌和保持肠道健康对人体健康的积极影响，然而对于什么是益生菌、如何补充益生菌，却有着诸多迷思。甚至很多人认为喝酸奶就可以达到补充益生菌，调理肠胃的良好效果。真的只要喝酸奶就能补充足够的益生菌吗？小编益康臻品来为你解答：

　　所谓势不可挡的益生菌酸奶

　　“酸酸甜甜就是我、益生酸奶”等等一系列的关于酸奶的广告语晃着我们的眼球，谁都想要健康的生活，谁都想要健康的肠道，所以我们被这直白而又诱惑的作用吸引着，可以说是我们成就了酸奶一股势不可挡的势头。

　　有相关调查发现：酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

　　但是近期科学研究发现表明：所谓的喝益生菌酸奶补充益生菌这一说法并不科学。因为市场上的很多类型酸奶，并不像宣传的那样可以补充益生菌。

　　据了解，在配制酸奶时，需要在纯天然发酵型酸奶的基础上加入食用乳酸、柠檬酸、有机酸等成分的调味酸奶。而制作纯天然发酵酸奶的菌种无外乎就是乳酸链球菌和乳酸杆菌两种乳酸菌，而目前市场上宣称的各种菌群只不过是添加了促进乳酸菌繁殖的成分。如一些标称添加“双歧乳酸杆菌”的酸奶就是在乳酸杆菌中添加了以低聚果糖或异麦芽糖为主的双歧因子。

　　这样的益生菌酸奶从根本上不能够保证其中是否含有益生菌、含有活性的益生菌。因为在国际上对益生菌有非常明确的定义———只有活的、有足够数量并对宿主产生有益影响的微生物菌种才能被称为益生菌。不是所有的酸奶都能改善胃肠道健康，只有被临床研究证实的才能证明其有效性。也就是说，喝酸奶的行为并不完全等于补充益生菌，只有酸奶中的菌种成功到达并根植于大肠并对宿主产生好的影响才能说补充了益生菌。

　　补充益生菌，是要补充的是活性菌，并且达到一定数量比例的，能够作用人体的益生菌，才是真正的补菌。针对调理肠胃来说，人体大致需要补充三种活性益生菌：双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌。

　　乳杆菌为厌氧菌，嗜热链球菌是兼性需氧菌，具有“共生作用”，两种菌是必不可少，但这些益生菌未必是活菌，只有活菌才能在大肠中繁殖，如果酸奶中不是活的‘益生菌’，那它仅有‘一次性’的作用。它们促进肠道蠕动，随粪便排出，尚不能起到‘调节肠道菌群’的作用

　　“双歧杆菌”有俗称“王牌菌”的称号，双歧杆菌是一种严格厌氧菌，培养成本高，很多酸奶中声称富含“双歧杆菌”往往是个噱头。 

　　再者，即使有活性这一说，但由于酸奶运输、销售等环节中活菌会有衰老，导致损失一部分，所以包装上标明的活菌群的数量与饮用时的数量并非是一致的。

　　所以说，酸奶驱使着我们势不可挡的对肠胃的保健意识，但并不能够真正意义上调理肠胃。

　　究竟什么是活性益生菌了？

　　益生菌是对人体、动物、自然界有益的细菌的总称，无论是我们的人体，还是自然界，都含有大量的益生菌和病源菌(也叫致病菌、有害菌)。

　　据百度百科介绍：微生物活菌剂是有益的有效的微生物群，能合成抗氧化物质，能抑制和杀死病原微生物和腐败菌。就人体来说它可以消除氧自由基(游离基)，杜绝病源，延缓细胞衰老，激活T细胞，分解亚硝基化合物及其他有机致癌物质，通过益菌抑菌的原理来抑制病菌、病毒及癌细胞生长，调节人体血脂水平，减少血管壁脂肪沉积，改善胃肠道功能，增强食欲，维持肠道微生态平衡从而恢复自然自愈力，增强和提高免疫功能，使人体各种疾病奇迹般地好转或康复。因此活性益生菌通常作为基础调理用品用于人体保健。

　　近期，益康臻品健康管理机构推出的一款活益康益生菌胶囊(又名活益康微生态肠道免疫剂)，它利用吃菌补酶、菌酶协同原理，通过补充肠道长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌等几大益生菌菌群，调节肠道菌群结构，维护肠道微生态平衡，在人体肠道中构建菌膜免疫屏障，抑制有害菌，改善肠道功能，能够有效治愈多种肠道疾病，提升免疫力。益康臻品健康管理机构是厂家指定全国独家代理活益康益生菌胶囊的官方机构，全国范围正品销售热线400-6636-777。“活益康益生菌胶囊”是针对人体菌群平衡理论所研制出的对人体有益的活性益生菌。

　　人类随着年龄的增长，工作压力的增加，特别是人类大量使用青霉素等抗生素后，体内的益生菌数量减少，体内生态平衡被打破，有害菌大量繁殖，导致人体新陈代谢受阻，就会出现不同程度的不适感，诱发出各种疾病。最显著的表现：胃口不好，肠道不适，睡眠不佳精神不振，皮肤枯黄，排便不畅，腰酸背痛等。这个时候一个解决大家根本问题的产品出现了，完全靠喝酸奶补充益生菌，难以真正到达补充活性益生菌，真正发挥活性益生菌的在解决肠胃问题的意义。活益康益生菌胶囊，选取嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌三种高纯度的活性菌，采用美国最新生物双层包埋技术，通过补充益生菌，改善肠道菌群结构，有效抑制有害菌侵害肠道，重塑肠道健康。

　　希望本文能够给阅读者带来一点启示。毕竟酸奶在活性益生菌这个点它是达不到的，是逾越不了的，也就是其实它并未会达到预期和声称的程度的。我们每天在选择喝酸奶的同时是不是也应该选择“活益康益生菌胶囊”,补充一下“活性益生菌”。

　　在这里可以很明确的告诉读者，即使是益生菌也不能够保证是活性益生菌，实验发现只有活菌才能在大肠中繁殖，所以对酸奶的评价我们有必要做出理智的判断。不过有一点是确定无疑的：酸奶中含有两大不可缺少的乳酸菌和双歧杆菌两种菌。如果您想对活性益生菌有更深一层的了解，欢迎咨询益康臻品全国健康咨询热线400-6636-777。