近几天来天气转换比较频繁，随着气温陡降，偶尔却又会有所回升，气候也是来回变化，人体生物钟很难立刻随着气候而转变。你是否和小编一样，明明晚上睡的很好，可白天还是会常常犯困呢？尤其冬天，明明睡得早，早上却很难离开被窝，白天工作时也经常犯困，很难集中精神去做事。其实犯困并不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。

　　在这样气候转换频繁的天气里，如果人始终带着一种疲劳状态工作，不但会影响到工作效率，还会影响到个人的免疫机能，人在犯困的时候，皮肤和微细血管会处于一种紧张状态，而连续几周达到这种状态，就会使得人很没精神，提不起劲，也很犯懒。

　　清新空气，克服犯困

　　气候的变化，温差的差异，使得人在变化中不得不自我调节来适应，但是转变太快让全身紧张往往不是什么好事，想要克服犯困，做事出效率，我们可以提高空气的质量，让身体的温度达到舒适恒定的值，就能成功克服犯困。

　　人在室内呆的时间最长，提高室内空气质量才能有效保证夜晚睡眠时间。硅藻泥装修则能很好地解决这个问题。硅藻泥本身不含任何有毒有害物质，而且硅藻泥具有多孔结构，能有效吸收室内空气中游离的甲醛、苯等有害物质，恒康硅藻泥通过“纳米二氧化钛灌装技术”赋予了硅藻泥分解所吸收的甲醛等有害物质的能力，可以实现对室内空气的长效净化，提升室内空气质量。同时恒康硅藻泥还能释放负氧(高浓度负离子)，长期保持室内空气清新，更有利于提高人体免疫力、自愈力，且负离子与电视、空调、冰箱、微波炉等各种家电辐射的正离子(静电)发生中和反应，有效消除电磁辐射静电，避免电磁辐射带给人体的伤害，更大程度上减少了人居住于室内所受到的健康威胁。

　　在这种环境下生活，夜晚睡眠就能更加安稳，改善多梦睡眠浅易惊醒的状况，从而让人在睡眠中更好的放松一天的疲惫，减少白天工作犯困的情况出现。让家人新鲜呼吸，安稳睡眠！