??雾霾是什么？

  雾霾，顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。

  雾霾对人体的危害？

  雾霾被称为健康的“隐形杀手”，现在的灰霾，实际上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混杂着有害物质，就会对健康产生直接危害。

  雾霾天对呼吸系统影响最大。呼吸系统与外界环境接触最频繁，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中。雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会带着细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。

  哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%-27%。

  雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候，如果人们在户外活动和运动，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。

  如何预防、减少雾霾对人体伤害？

  雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。

  抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

  由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

  患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃蘑菇、牛奶、柠檬等食品，必要时要补充维生素D。

  中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，避免发生交通事故。

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